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豪雨狂炸台灣！公路路況最新彙報
: 記者蕭筠／台北報導 09:28發稿；10:28更新
昨（23）日南台灣因受熱帶性低氣壓影響，各地區籠罩皆遭到暴雨襲擊，災區頻傳，稍早前，公路總局也針對目前公路路況做出匯報如下：
▲南台灣淹水情況嚴重。
ㄧ、預警性封閉路段9處：
1. 台1線461K~461K+500楓港橋，於0824-0800實施緊急封閉
2. 台8線109K大禹嶺路段
3. 台17線211.05K橋頭區典昌路典寶橋，於0823-1530實施緊急封閉
4. 台20線92K~98K勤和少年溪~復興中期道路
5. 台20線160K～184.7K向陽至霧鹿路段
6. 台24線27.6K+600~37.5K德文路口至霧台路段
7. 台29線11k~23k(臨11便道0K~12K)那瑪夏~五里埔臨時便道。
8. 台82線30K中和交流道(西行)
9. 台18線006K+900~007K+300 (太保)
二、災情阻斷封閉路段計12處：
1.台1線258.震動自慰2K~258.5K嘉義縣民雄鄉
2.台1線嘉義縣市交界262.758K牛稠溪橋，於08240330實施雙向封閉管制
3.台1線八掌溪橋277.882K~278.1855K橋梁，於0824-0020實施雙向封閉管制
4.台1線台南市新營區291K+617急水溪橋，於0824-0645實施雙向封閉管制
5.台17線茄萣區193.4K~193.5K
6.台17線256K+300~256K+700屏東東港分局
7.台17線260K+800~261K+600屏東縣東港鎮嗂仔口橋
6.台19線132.3k中崙路段
7.台19甲線64K~跳蛋高潮影片67K岡山區嘉興路路段
8.台20線158.9K~159K處向陽附近路段
9.台21線133K南投縣信義鄉迴頭彎路段
10.台28線15k+500~19k+100(高雄市田寮)
11.台82線28.5K~28.9K嘉義縣水上鄉水上往中和路段
12.台26線 006K+300~006K+700 (竹坑路段) 道路，土石流阻斷。
公路總局將持續監控豪雨動態，發布道路預警訊息，並於網站更新相關路況，請用路人注意最新訊息，民眾可透過公路總局全球資訊網站及省道即時交通資訊網查動漫跳蛋詢。
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: 記者李鴻典／台北報導
夏天來了，想露出姣好身材卻發現鏡中的自己大腹便便？專業營養師說，想要告別小腹婆，充足的膳食纖維和水分，是不二法門！
▲營養師提醒要多補充膳食纖維（費洛蒙圖／李鴻典攝）
大家熟知蔬果含有豐富的纖維，但李翊甄營養師也指出，膳食纖維分成水溶性和非水溶性，2種的功效大不相同，但對腸道健康的貢獻相輔相成，缺一不可，而一般人對於水溶性纖維比較沒有概念；其實，也有很多食物具有豐富的膳食纖維，可以說是「隱藏版」高膳食纖維來源，在補充膳食纖維時能有更多元的選擇。
◎水溶性纖維：有果膠、樹膠、黏質物、植物膠、海藻膠、寡醣等，常見含水溶性纖維的食物有：木耳、愛玉、仙草、柑橘、燕麥、大麥、蘋果、柳丁、水梨、花椰菜、胡蘿蔔等。
其功效為：
1.可延緩胃排空，增加飽足感。
2.在腸道中會轉變為短鏈脂肪酸，幫助腸道益生菌生長，讓腸道免疫系統更健康。
3.水溶性纖維吸收水分後會形成一層膠狀物，延緩飲食中的醣類被吸收，因此有助於穩定血糖
4.可加速膽固醇代謝而降低血膽固醇。
◎非水溶性纖維：有木質素、植物表皮質、半纖維素、幾丁質等。常見含伸縮情人3代非水溶性纖維的食物有：糙米、五穀類、燕麥、堅果類、豆類、黃豆、蔬菜、水果等。其功效為可增加糞便重量，加速糞便通過腸道，減少致癌物與腸黏膜的接觸。
李翊甄營養師也特別提醒，在補充膳食纖維時，還要配合補充充足的水分，因為光是攝取大量纖維質而缺少水分，反而會容易引起便秘或腸道不適。
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